Bodywise podden

26. Oxalater - ett dolt problem I Peter Martin

Oxalater finns i många livsmedel vi kallar hälsosamma, men är de så hälsosamma egentligen? Det reder vi ut i dagens avsnitt tillsammans med den funktionsmedicinska läkaren Peter Martin.
Du får lära dig var oxalater finns, de dolda riskerna med oxalater och hur de kan påverka din kropp. Vi pratar om vilka symtom och besvär som kan vara förknippade med oxalater, men du får också tips på hälsosamma livsmedel med lågt oxalatinnehåll.
Detta är ett riktigt informativt avsnitt som kan förändra din syn på hälsosam kost. Är din spenatsmoothie kanske inte så nyttig som du trott?
********************
Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊
Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!
Följ mig gärna i sociala medier på@bodywise.se
********************
Här kan du läsa mer om Funmed:Funktionsmedicin | Prevention | En ny vård (funmed.se)
Läs mer om mig och mina tjänster på:www.bodywise.se

25. Det är aldrig för sent att bli yngre I Jonas Bohr

Flerfaldige världsmästaren Jonas Bohr ses som något av ett fenomen inom cykelsporten idag. Vid 57 års ålder säger han att han fortfarande har potential att utvecklas, och på hans hemsida står det: “It´s never too late to grow young!”
I dagens avsnitt berättar Jonas om vad han anser vara de viktigaste nycklarna för ett långt, friskt och starkt liv. Hur påverkar kost, träning och stress vår livslängd av kvalitativ tid? Och hur påverkar vår mentala inställning? detta är några av alla spännande frågor vi diskuterar.
Jonas och Cellexir har ett fint erbjudande till dig som lyssnar. Med koden BODYWISE får du 20% rabatt på Cellexir på ett engångsköp eller första månadens prenumeration. Koden gäller under hela maj 2024. Handla på cellexir.se
********************
Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊
Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!
Följ mig gärna i sociala medier på@bodywise.se
********************
Här hittar du Jonas:
Jonas Bohr | World Record Breaker
Cellexir | Kosttillskott för snabbare återhämtning
Se filmen om Jonas HÄR
 
Läs mer om mig och mina tjänster på:www.bodywise.se

24. Kosttillskott I Bertil Wosk

Hur är det egentligen med kosttillskott, kan det vara bra att ta eller räcker det med den näring vi får i oss via maten? Om vi tar tillskott, finns det då vissa som är viktigare än andra? Hur kan vi egentligen tänka för att få i oss så mycket näring som möjlig?
Allt det här och en hel del annat kommer vi in på i dagens avsnitt när jag pratar med Bertil Wosk, funktionsmedicinsk näringsterapeut och grundare till kosttillskottsföretaget Holistic, om allt som har med kost, näring och kosttillskott att göra.
Bertil har också ett fint erbjudande till dig som lyssnar. Fram till den 31/5-24 får du 15% rabatt på kosttillskott med koden BODYWISE15 på Holistic.se
********************
Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊
Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!
Följ mig gärna i sociala medier på@bodywise.se
********************
Här hittar du Bertil:Kosttillskott av kompromisslös kvalité för ett liv i balans - Holistic
Läs mer om mig och mina tjänster på:www.bodywise.se
 
 

23. Läka hudproblem med Carnivore kost I Karolina Barton

I det här avsnittet av podden får du lyssna till Karolina Bartons inspirerande berättelse om hur hon lyckats läka från sina långvariga och svåra hudproblem genom att förändra sin kost till carnivore, dvs bara äta kött och andra animaliska produkter.Vi pratar om kopplingen mellan kosten, tarmhälsan och huden. Du får också ta del av Karolinas egna personliga erfarenheter, utmaningar och framgångsrecept när det kommer till att förändra kosten. Karolina delar också med sig av sina bästa tips för dig som vill prova att äta carnivore. Det här är ett så inspirerande och hoppingivande avsnitt! Hoppas du gillar det!
********************
Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊
Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!
Följ mig gärna i sociala medier på@bodywise.se
********************
Här hittar du Karolina:Karolina Barton (@foodcoach.karolinabarton) • Foton och videor på Instagram 
 
Läs mer om mig och mina tjänster på:www.bodywise.se

22. Botanisk hudvård I Lena Losciale

I det här avsnittet pratar jag med Lena Losciale från Botany For All om botanisk hudvård.Vi har i alla tider använt örter och oljor till olika skönhetsprodukter. Här får du många tips för hur du kan använda dig av botanisk hudvård för att ta hand om din hud på bästa sätt. Vi pratar också om skillnaden mellan ekologisk och botanisk hudvård och hur du, genom att välja rätt hudvård, även kan stötta miljön.Om du är sugen på att testa botanisk hudvård ger Lena dig dessutom konkreta tips på en bra morgon- och kvällsrutin med rekommendationer kring produkter som kan vara bra att börja med.
********************
Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊
Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!
Följ mig gärna i sociala medier på@bodywise.se
********************
Här hittar du Lena:Startsida (botanyforall.se)
Botany for All / Lena Losciale (@botanyforall) • Foton och videor på Instagram
 
Läs mer om mig och mina tjänster på:www.bodywise.se

21. Best of 2023 med konkreta hälsotips

I årets sista podd summerar vi året som gått. Här kikar vi på några av alla de hälsotips som experterna jag intervjuat under året delat med sig av. Avsnittet ger dig konkreta tips för din hälsa in i det nya året, men blir också en guide för dig som ännu inte hunnit lyssna på alla avsnitt.Du får också några av mina bästa hälsotips med utgångspunkt i avsnitten.
********************
Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊
Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!
Följ mig gärna i sociala medier på@bodywise.se
Här läser du mer om och anmäler dig till HÄLSOUTMANINGEN:HÄLSOUTMANINGEN - gå ner i vikt, kom i form & stötta din hälsa på 12 veckor - Bodywise - Hälsa och livsstil i balans
Läs mer om mig och mina tjänster på:www.bodywise.se

20. Rödljusterapi I Fredrik Paulun

Rödljusterapi verkar vara något av ett universalmedel för att uppnå hälsa och läkning inom många olika områden. I det här avsnittet djupdyker vi in i det här med ljus när jag pratar jag med hälsoentreprenören och näringsfysiologen Fredrik Paulun om rödljusterapi.
Vad är rödljusterapi, vem kan ha nytta av det och vilka är hälsoeffekterna? Vi kommer också in på D-vitamin, solarium och rekommendationerna kring solkräm.  
********************
Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊
Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!
Följ mig gärna i sociala medier på@bodywise.se
********************
Här hittar du Fredrik:Fredrik Paulun (@fredrikpaulun) • Foton och videor på Instagram
Rabatt hos Nutrilight för dig som lyssnar:Med koden nutrilight20 får du 20% rabatt hos Nutrilight - Nutrilight
Läs mer om mig och mina tjänster på:www.bodywise.se

19. Socker, kostråd & fejkmat I Ann Fernholm

Är socker så farligt egentligen, vad menas med frånsatser och hur nyttiga är egentligen de växtbaserade mjölkersättningarna? I det här avsnittet pratar jag med vetenskapsjournalisten Ann Fernholm om socker, kostråd och fejkmat. Vi kommer också in på veganmat, mat för barn och studier av kost vid fetma. Dessutom ger Ann enkla tips för att göra julgodiset lite nyttigare.
********************
Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊
Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!
Följ mig gärna i sociala medier på@bodywise.se
********************
Här hittar du Ann Fernholm:Ann Fernholm | Ann Fernholm –
Här kan du läsa mer om Kostfonden:Kostfonden
Och här hittar du Matchecken:
Matchecken - vad innehåller maten?
Läs mer om mig och mina tjänster på:www.bodywise.se

18. Protein I Dr. Peter Martin

Hur fungerar protein i kroppen och varför är det viktigt att vi äter tillräckligt med protein? Vad är skillnaden mellan animaliskt och växtbaserat protein? När kan det vara bra med proteintillskott, och kan man äta för mycket protein? Allt det här och lite till får du svar på i veckans avsnitt när jag pratar med funktionsmedicinska läkaren Peter Martin, och vi djupdyker i allt som har med protein att göra.  
********************
Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill hjälpa mig sprida det genom att prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊
Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!
Följ mig gärna i sociala medier på@bodywise.se
********************
Här hittar du Dr. Peter MartinFunktionsmedicin | Prevention | En ny vård (funmed.se)
 
Läs mer om mig och mina tjänster på:www.bodywise.se

17. Hormonhälsa & fertilitetsförståelse I Jenny Koos

Många kvinnor lider av problem relaterade till menscykeln. Vad beror det på och måste det vara så? I det här avsnittet intervjuar jag sexualhälsorådgivaren Jenny Koos, känd som Vulverine, om allt som har med fertilitetsförståelse att göra. Vi djupdyker i hur menscykeln och dina kvinnliga könshormoner fungerar. Vi pratar om varför vi får problem som tex mensvärk, PMS, rikliga blödningar, endometrios och PCOS. Jenny ger också konkreta tips på hur du själv genom kost och livsstil kan stötta din hormonella hälsa på bästa sätt.
Detta är ett så viktigt avsnitt för kvinnor (och män) i alla åldrar. Hoppas du vill hjälpa mig att sprida det så att fler kvinnor får chansen att lära sig hur de kan stötta sina kroppar på bästa sätt. 
********************
Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!
Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊
Följ mig gärna i sociala medier på@bodywise.se
********************
Här hittar du mer info om JennyVulverine – Fertilitetsförståelse och informerade val
Jenny Koos (@vulverine) • Foton och videor på Instagram
 
Läs mer om mig och mina tjänster på:www.bodywise.se